Diberdayakan oleh Blogger.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Mangga Untuk Ibu Hamil

|| || || Leave a komentar


Manfaat Mengkonsumsi Buah Mangga Untuk Ibu Hamil

Manfaat Mengkonsumsi Buah Mangga Untuk Ibu Hamil - Makanan sehat ibu hamil juga mencakup berbagai buah-buahan jenius. Saat hamil, wanita harus mengkonsumsi makanan yang memiliki banyak manfaat bagi diri dan janin dikandung. Memilih makanan yang tepat dan mengandung banyak manfaat menjadi prioritas utama untuk menghindari kekurangan gizi atau bahkan obesitas saat hamil. Buah mangga adalah satu yang baik untuk mendukung kesehatan ibu hamil.

Ini dia makan mangga manfaat selama kehamilan:

1. Buah Mangga  adalah sumber energi
Ketika ibu hamil membutuhkan lebih banyak energi daripada ketika tidak hamil. Pastikan diri Anda mendapatkan asupan energi yang cukup sangat penting. adalah sumber energi yang relatif mudah didapat. Salah satu sumber energi adalah buah mangga.

Buah mangga mengandung gula yang sukrosa dan karbohidrat yang baik untuk sumber energi sehingga kita Menjadi gula darah stabil. Buah mangga merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh. Buah mangga juga bisa digunakan sebagai snack sehat. Emosi ibu hamil yang sering terganggu karena pengaruh hormon dan gula darah. Memiliki suasana hati yang riang akan membuat lebih mudah bagi ibu selama kehamilan.

2. Sumber Antioksidan
Mangga Juga merupakan sumber beta-karoten dan vitamin C yang baik. Beta-karoten adalah zat yang diubah menjadi vitamin A (nutrisi penting untuk fungsi retina) di dalam tubuh. Beta-karoten (vitamin C dan) diklasifikasikan sebagai antioksidan juga, senyawa yang dapat memberikan perlindungan dari kanker Karena itu dapat menetralkan radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dihasilkan oleh proses kimia normal tubuh, radiasi matahari atau kosmis, asap rokok, dan pengaruh lingkungan lainnya. Radikal bebas tidak langsung akan mengakibatkan penghambatan perkembangan janin. Tentu saja, radikal bebas adalah sulit, untuk menghindari, karena itu, antioksidan sangat penting dikonsumsi. Vitamin A yang baik untuk pengembangan visi organ janin.

3. Mangga Mengandung potassium / kalium
Buah mangga mengandung kalium yang berguna untuk keseimbangan cairan dalam tubuh. Terlalu banyak cairan yang dipertahankan dalam tubuh dapat menyebabkan kaki membengkak.

4. Mangga tinggi serat
Serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Kurang serat akan menyebabkan sembelit yang membuatnya sangat sulit, ketika buang air besar. Tisak pencernaan halus juga menghambat penyerapan nutrisi oleh tubuh. Itulah mengapa serat begitu baik yang dibutuhkan tubuh larut dalam air dan serat tidak larut air.

Namun sebaiknya mengkonsumsi serat bertahap juga untuk menghindari kelebihan gas dalam perut wanita yang akan membuat hamil lebih nyaman. Nah, serat dapat dengan mudah diperoleh dalam buah mangga. Buah mangga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan sehingga nutrisi yang masuk ke tubuh ibu dalam diserap dengan baik oleh tubuh untuk dikonsumsi oleh ibu juga bayi.

10 Manfaat Terbaik Anggur Untuk Kesehatan

|| || || 5 komentar


10 Manfaat Terbaik Anggur Untuk Kesehatan

Anggur yang populer disebut sebagai Ratu Buah-buahan dan dikategorikan ke dalam tiga varian berdasarkan warna - Merah, Hijau dan Hitam / Blues. Mereka termasuk keluarga Vitaceae. Selain rasa yang baik dan warna, apakah Anda tahu bahwa Anggur sangat baik untuk kesehatan Anda? 

Anggur dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, mereka dapat dimakan mentah atau mereka juga dapat digunakan dalam pembuatan jus, anggur, dan jelly atau minyak biji anggur. Meskipun Anggur sangat kecil dan kecil dalam ukuran, mereka memiliki banyak nutrisi, antioksidan, mineral dan vitamin yang membuat kita tetap sehat, bugar dan baik-baik saja.

Mereka memiliki rasa asam, yang merupakan alasan utama mengapa buah kecil di antara buah makanan ringan yang populer. Mereka memiliki tekstur renyah, warna menarik dan kelembaban yang sangat menyegarkan. Satu tidak bisa menahan sekelompok anggur disimpan di depan mereka dan bagian yang terbaik adalah, mereka sehat dan Anda dapat makan sebanyak yang Anda inginkan. 

Manfaat Anggur Untuk Kesehatan :


1. Migrain

Migrain bisa disembuhkan menggunakan buah anggur. Bahkan, jus anggur matang adalah rumah obat usia tua untuk migrain. Jus matang harus diambil murni, tanpa menambahkan air untuk itu pagi.

2. Penyakit Alzheimer

Resveratrol dalam anggur membantu dalam mengurangi kadar peptida amyloidal-beta pada pasien yang menderita penyakit Alzheimer. Anggur juga membantu dalam meningkatkan kesehatan otak dan menunda timbulnya penyakit neurodegenerative.

3. Gangguan pencernaan

Anggur membantu dalam mencegah dispepsia. Mereka bertanggung jawab untuk menyembuhkan gangguan pencernaan dan iritasi lambung.

4. Kanker Payudara

Penelitian baru-baru ini mengatakan, berwarna ungu jus anggur kerukunan membantu dalam mencegah kanker payudara. Selama percobaan, penurunan yang signifikan dalam massa tumor payudara terlihat setelah orang itu makan dengan jus anggur setiap hari.

5. Untuk Visi

Yang paling terkenal manfaat kesehatan anggur adalah pada mata. Anggur sangat baik untuk mata. Anggur kaya akan lutein dan zeaxanthin, yang bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan mata yang baik seperti yang kita usia. 

6. Darah Kolesterol

Pterostilbene adalah senyawa yang hadir dalam anggur dan membantu untuk menurunkan kadar kolesterol.

7. Gangguan Ginjal

Anggur membantu dalam mengurangi keasaman asam urat dan juga mencoba untuk menghilangkan asam dari sistem yang menghasilkan pengurangan tekanan pada ginjal

8. Asma

Anggur memiliki kekuatan assimilatory tinggi yang membantu dalam meningkatkan tingkat kelembaban hadir dalam paru-paru. Anggur dianggap memiliki nilai terapi tinggi untuk asma.

9. Kegiatan antibakteri

Anggur merah kaya akan sifat antibakteri dan antivirus dan melindungi Anda dari berbagai infeksi. Ia memiliki sifat antivirus juga yang efektif terhadap virus polio dan herpes simplex virus.

10. Sembelit

Anggur yang sangat efektif dalam mengatasi sembelit. Mereka dianggap sebagai makanan pencahar, karena mereka kaya akan gula, asam organik dan polyose. Mereka secara bersama meringankan sembelit kronis dengan mengencangkan sampai perut. 

Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Dan Kanker

|| || || Leave a komentar


Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Dan Kanker

Jika Anda adalah penggemar makanan tradisional, pasti Anda tahu benda yang berbentuk bulat datar, kulit coklat tipis, tidak berbau dan dikonsumsi banyak orang. Tujuannya adalah Jengkol. Jengkol atau Jering atau Pithecollobium Jiringa atau Pithecollobium Labatum khas tanaman di kawasan Asia Tenggara, termasuk yang populer di Malaysia, Thailand dan Indonesia, khususnya di Jawa Barat yang mengkonsumsi 100 ton per hari.

Jengkol menanam pohon yang bisa mencapai 10-26 meter. Buah ini polong berbentuk pipih dan berbelit-belit Old warna buah ungu.. Setelah lama, polong buah membentuk cembung dan di tempat-tempat yang mengandung biji ukurannya membesar. Setiap pod dapat berisi 5-7 biji. Biji Ari cokelat berkulit tipis dan mengkilap.

Jengkol akan membuat kehebohan saat memasak dan setelah diproses oleh pencernaan, yang menyebabkan bau yang katanya tak sedap. Penyebab bau itu sebenarnya asam amino yang terkandung dalam biji jengkol. Asam amino didominasi oleh asam amino yang mengandung sulfur Elemen (ketika terdegradasi atau terpecah-pecah menjadi komponen yang lebih kecil, asam amino yang akan menghasilkan berbagai komponen flavor yang sangat buruk, karena pengaruh sulfur. Salah satu gas yang dibentuk oleh unsur-unsur yang gas H2S yang terkenal sangat bau.

Bau yang ditimbulkan dari jengkol itu sebenarnya cukup mengganggu, terutama bagi orang lain yang tidak berbagi makanan. Jika makan, meskipun bau, setidaknya telah menikmati kelezatan jengkol. Tetapi bagi orang lain yang tidak berbagi, tapi hanya kehilangan bau, akan merasa sangat terganggu. Apalagi dengan keluarnya urine. Jika jengkol ini pemakan kencing di toilet dan bilas kurang sempurna, maka toilet akan bau dan mengganggu ketenangan orang lain.

Ketika dicerna jengkol akan meninggalkan zat yang disebut Hablur asam jengkolat (jencolid acid) yang dibuang ke ginjal. Di sinilah efek yang sering ditakuti oleh orang-orang, yaitu jengkoleun atau jengkolan. Jengkolan jengkolat terjadi ketika asam yang sulit larut dalam air akhirnya mengendap di ginjal, membentuk kristal padat dapat mengakibatkan sulit untuk buang air kecil. Jika pH darah kita netral, Hablur asam jengkolat aman, tetapi jika Anda cenderung asam (pH kurang dari 7) asam jengkolat membentuk kristal yang tidak larut.

Risiko Jengkolan tidak tergantung pada jumlah yang dikonsumsi jengkol, tapi tergantung pada kerentanan tubuh seseorang. Orang-orang yang rentan, makan lebih sedikit jengkol saja dapat menyebabkan jengkolan. Apa yang mempengaruhi kerentanan seseorang terhadap Hablur asam jengkolat belum jelas, tapi diduga akibat faktor genetik dan lingkungan .

Dibalik bau yang ditimbulkan dengan jengkol, itu berisi manfaat yang berguna bagi kesehatan. Menurut berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa jengkol juga kaya karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, fosfor, kalsium, alkaloid, minyak atsiri, steroid, glikosida, tanin, dan saponin.

Khusus untuk kandungan vitamin C yang terkandung 80 mg dalam 100 gram jengkol benih, sedangkan angka tunjangan diet yang dianjurkan adalah 75 mg per hari untuk wanita dewasa dan 90 mg untuk pria dewasa.

Selain itu, Jengkol merupakan sumber protein yang baik, yaitu 23,3 g per 100 g tingkat Protein material. Jauh melebihi tempe yang dikenal sebagai sumber protein nabati, yaitu hanya 18,3 g per 100 g. Kebutuhan protein setiap individu Tentu saja berbeda. Selain membantu pertumbuhan dan pemeliharaan, protein juga berfungsi untuk membangun enzim, hormon, dan kekebalan tubuh. Oleh karena itu, substansi protein sering disebut pembangun.

Fakta Manfaat Jengkol  Untuk Kanker
• Buah Jengkol merupakan obat alami yang terbukti melawan SEMUA JENIS KANKER.
• Jengkol dianggap juga sebagai spektrum anti mikroba terhadap infeksi bakteri dan jamur terbukti dari baunya yg adikuat. Efektif terhadap parasit internal dan cacing, dpt mengatur tekanan darah yang terlalu tinggi & berguna sebagai anti depresan, memerangi stres dan gugup.
• Sumber informasi menarik ini berasal dari salah satu produsen obat terbesar dî dunia yg mengatakan bahwa setelah lebih dari 20 tes laboratorium yang dilakukan sejak tahun 1970, terungkap bahwa :
Jengkol bisa MENGHANCURKAN SEL² GANAS dî 12 kanker, termasuk kolon, payudara, prostat, paru² dan pankreas.
• Senyawa buah ini menunjukkan 10.000 kali lebih baik dari produk adriamycin, obat kemoterapi, biasanya digunakan dî dunia, memperlambat pertumbuhan sel kanker.
• Dan bahkan yg lebih mencengangkan : jenis terapi dengan ekstrak Jengkol hanya menghancurkan sel² kanker ganas & tdk mempengaruhi sel² sehat.
Untuk zat besi, Jengkol mengandung 4,7 g per 100 g. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Gejala-gejala orang yang menderita anemia defisiensi besi adalah kelelahan, lemah, pucat dan kurang bergairah, sakit kepala dan mudah marah, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, dan rentan terhadap infeksi. Pasien dengan anemia kronis menunjukkan bentuk seperti sendok dan rapuh kuku, retak di sudut mulut, lidah, kesulitan menelan Remaja., ibu hamil, ibu menyusui, orang dewasa, dan vegetarian adalah yang paling berisiko kekurangan zat besi. Di dalam tubuh, besi sebagian terletak di dalam sel-sel darah merah sebagai heme, suatu pigmen yang berisi inti besi dari sebuah atom.

Jengkol juga sangat baik untuk kesehatan tulang karena tingginya kandungan kalsium, yaitu 140 mg / 100 g. Peran kalsium pada umumnya dapat dibagi menjadi dua, yaitu membantu pembentukan tulang dan gigi, serta mengatur proses biologis dalam Tubuh. Kebutuhan kalsium terbesar selama periode pertumbuhan, tetapi pada masa dewasa sangat dianjurkan asupan yang memadai untuk menjaga kesehatan tulang. asupan kalsium yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 800 mg per hari.

Kandungan fosfor dalam jengkol (166,7 mg / 100 g) juga sangat penting untuk pembentukan tulang dan gigi, serta untuk penyimpanan dan pengeluaran energi. Dengan demikian, pada kenyataannya banyak manfaat yang diperoleh dari makan jengkol dan ini hanya masukan saja, bukan doktrin yang mengharuskan Anda untuk percaya dan mengikuti untuk mengkonsumsi jengkol, tapi Anda hanya tahu bahwa ada manfaat di balik ini polong sayur bau.

Manfaat Kafein Untuk Penderita Sakit Kepala

|| || || Leave a komentar


Manfaat Kafein Untuk Penderita Sakit Kepala

Tidak banyak orang yang tau bahwa kafein bisa menjadi pedang bermata dua bagi mereka dengan sakit kepala - itu dapat berfungsi sebagai pengobatan atau, dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan penarikan atau fenomena yang dikenal sebagai "Rebound" sakit kepala. Yang penting untuk diingat adalah bahwa dengan pendidikan dan moderasi, kafein dapat menjadi salah satu perawatan paling efektif untuk sakit kepala.
Kafein sebagai pengobatan sakit kepala

Kafein adalah bahan yang umum dalam banyak resep dan over-the-counter obat sakit kepala (lihat daftar di bawah). Karena analgesik bekerja lebih cepat dan lebih efisien dengan kafein, pasien dapat minum obat kurang. Aditif Kafein membuat penghilang rasa sakit 40% lebih efektif. Kafein juga membantu tubuh menyerap obat lebih cepat, memungkinkan pasien untuk merasa lega cepat. Dengan menambahkan kafein dan, pada gilirannya, minum obat kurang, pasien mengurangi risiko efek samping potensial dan mengurangi risiko penggunaan kebiasaan atau kecanduan. 

Sumber Kafein

Minuman
  • Susu coklat, milkshake cokelat, cokelat panas dan minuman cokelat
  • Campuran kakao, bubuk malt, coklat penyedap
  • Cola dan soda lainnya, seperti Mountain Dew (teratur dan diet)
  • Kopi
  • Teh
  • Minuman cokelat atau kopi

Catatan: minuman kafein bebas dan tanpa kafein juga mengandung sejumlah kecil kafein.

Makanan
  • Semua produk cokelat termasuk brownies, cake, kue sus
  • Permen cokelat termasuk fudge dan berlapis cokelat kelapa, kismis, dan kacang tanah
  • Graham cracker berlapis cokelat (atau rasa coklat graham cracker)
  • Es krim coklat atau puding

Kafein dan Penarikan

Kafein dari penggunaan kafein yang normal jarang. Namun, dengan kelebihan digunakan, lebih dari 500 mg per hari (sekitar 5 cangkir kopi) selama jangka waktu yang panjang, penghentian mendadak dapat menyebabkan gejala penarikan diri. Pasien dapat menghindari kafein dengan membatasi konsumsi sehari-hari, yang dididik tentang sumber kafein dan secara bertahap mengurangi konsumsi daripada mengakhiri penggunaan tiba-tiba.
Kafein dan Rebound Headache

Rebound sakit kepala adalah suatu kondisi yang berkembang dari penggunaan berlebihan atau penyalahgunaan obat apa sakit kepala, termasuk obat-obatan yang mengandung kafein. Sementara obat yang mengandung kafein dapat bermanfaat, obat ini - dikombinasikan dengan mengkonsumsi kafein (kopi, teh, minuman ringan atau cokelat) dari sumber lain - membuat Anda lebih rentan terhadap sakit kepala melambung.

Bantuan dari rebound sakit kepala hanya dapat dicapai dengan benar berhenti semua obat sakit kepala. Namun, ini hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan dokter. 



14 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

|| || || Leave a komentar


14 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan


Apa yang Anda suka buah naga merah? Mungkin masih banyak diantara anda yang belum merasakan buah naga merah ini. Padahal banyak manfaat di dalamnya yang bisa membuat anda lebih memilih buah ini dibanding buah lainnya. Untuk itu marui simak "14 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan".

Saya sering makan karena itu baik untuk kesehatan dan rasa yang lezat
orang sering membuat dengan jus buah ini, karena dapat dicampur dengan berbagai buah-buahan lainnya.

Jika Anda belum pernah mencobanya, Anda harus mencobanya :)

Beberapa manfaat dari buah naga merah untuk kesehatan:

1. Antioksidan,
kandungan antioksidan dalam buah naga yang bermanfaat untuk mencegah kanker dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

2. Menetralkan racun,
Manfaat lain dari buah naga mengikat logam berat dan menetralisir racun dalam tubuh.

3. Immune, buah naga juga kaya vitamin C yang bermanfaat untuk luka penyembuhan atau memar dan meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Peningkatan nafsu makan, vitamin B1 dan B2 konten membantu untuk meningkatkan nafsu makan dan metabolisme.

5. Menurunkan kolesterol,
Konten B3 membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

6. Menguatkan tulang dan gigi,
kalsium dan fosfor konten membantu untuk tulang dan gigi yang kuat.

7. Menurunkan kadar gula darah,
Buah naga juga sangat baik untuk menangani diabetes.

8. Menurunkan berat badan,
Kandungan serat dalam buah naga yang bermanfaat untuk mengurangi lemak dalam tubuh.

9. sistem pencernaan halus.
Kandungan serat dalam buah naga juga berguna untuk sistem pencernaan.

Mata Kesehatan 10,
karoten dalam buah naga sangat bermanfaat bagi kesehatan mata.

11. kesehatan ibu hamil,
serat, vitamin B1, vitamin C, karotenoid dan folat yang bermanfaat bagi ibu hamil, membantu pertumbuhan janin dalam rahim dan mencegah cacat lahir.

12. kesehatan jantung,
kandungan vitamin B1, B2, B3, dan C dalam buah naga sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

13. Beauty,
selain makan buah naga juga dapat digunakan untuk mencegah jerawat dan menghilangkan bekas jerawat, lalu oleskan secara de wajah rata.

14. Menghambat penuaan dini,
kandungan antioksidan dalam buah naga bisa menghambat proses penuaan.

Anda tertarik untuk mencoba?

Manfaat Mengkonsumsi Bengkoang Tiap Hari

|| || || Leave a komentar


Manfaat Mengkonsumsi Bengkoang Tiap Hari

Selamat datang di. http://sehatgw.blogspot.com/. Pada artikel kali ini saya akan membahas mengenai "Manfaat Mengkonsumsi Bengkoang Tiap Hari". Hal ini kami sampaikan agar anda mengetahui akan pentingnya mengkonsumsi bengkoang. 

Seperti kita ketahui sebelumnya, bengkoang mempunyai manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan membuat buah ini cukup diminati masyarakat. Selain harga murah, buah ini memiliki rasa manis dan mengandung air yang cukup. Bengkoang termasuk dalam kategori kacang-kacangan dan buah biasanya digunakan sebagai salad pelengkap. Buah yang memiliki nama latin pachyhirus erosus benar-benar datang dari tropis Amerika dan termasuk dalam keluarga kacang-kacangan atau dalam istilah biologi disebut leguminosa. Akar tanaman akan membentuk mencepai melingkar dan berat 5 pon. Kekuningan berwarna kulit terluar, sedangkan daging putih. Kandungan utama buah ini adalah gula, pati, kalsium, dan fosfor.
Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Anda

Bengkoang mengandung cukup vitamin C. Seperti kita ketahui, vitamin C sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan dapat menjauhkan kita dari berbagai macam pernyataan ,. Selain itu, vitamin C juga merupakan sumber alami antioksidan yang dapat membantu mencegah radikal bebas dalam tubuh. Selain vitamin C, juga mengandung cukup banyak bengkoang Vitamin B1 yang memiliki manfaat untuk mencegah pernyataan, beri-beri. Manfaat bengkoang yang lain adalah untuk pencegahan dehidrasi karena mengandung cukup banyak air. Fakta lain dari ubi yang mengejutkan adalah kemampuannya untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. Bengkoang dikonsumsi buah secara teratur dapat membantu kita untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Khasiat Bengkoang Untuk Kesehatan
Rupanya bengkoang juga mengandung fitoestrogen yang sangat berguna bagi wanita menopause. Kandungan serat yang tinggi dalam buah ubi dapat mencegah kita dari beberapa masalah kesehatan pencernaan seperti sembelit atau sulit buang air besar dan kanker usus besar. Kemudian bengkoang terakhir untuk manfaat kesehatan adalah bahwa hal itu dapat membantu tubuh dalam menurunkan kadar glukosa. Dengan demikian, makan ubi dapat menghindarkan kita dari risiko diabetes. Dan bagi anda yang berada di ubi diet makan juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Posted by Sehat GW

Kata Pengantar

|| || || Leave a komentar


Selamat datang di http://sehatgw.blogspot.com/. Blog gratisan yang akan memberikan anda berbagai info gratisan juga mengenai berbagai info kesehatan yang dibahas selengkap mungkin. Akan ada banyak informasi yang bisa anda dapatkan disini baik yang sudah anda ketahui maupun belum anda ketahui. Semoga dengan hadirnya blog ini bisa memberikan berbagai informasi bermanfaat untuk anda.

Sebagai pengguna blogger yang masih newbie tentunya akan sangat bangga apabila anda turut memberikan masukkan ataupun kritikan. Hal ini kami harapkan untuk kepentingan dan kebaikan blog kami juga. Tapi, harus dengan santai saja ya.. hehe

Sekian mungkin yang bisa saya sampaikan, mohon maaf apabila terdapat kesalahan pada tulisan saya dan kami tunggu saran dari mas-mas atau mba-mba blogger yang sudah berpengalaman. Terimakasih

Salam sehat Sehat GW